อุบัติการณ์ของโรคกระดูกสันหลังมีสูงในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ถือเป็นยุคทองของการป้องกันและรักษา!

กระดูกสันหลังเป็นส่วนหนึ่งของเส้นลมปราณ Du ของร่างกายมนุษย์ ร่างกายมนุษย์มีเส้นลมปราณ Du ในทิศทางตามยาว เส้นลมปราณ Du วิ่งไปตามกลางกระดูกสันหลังของมนุษย์ และพลังงานหยางมักจะมาบรรจบกันในเส้นลมปราณ Du จากฤดูกาลทั้งสี่ของธรรมชาติ ครีษมายันเป็นวันที่มีพลังหยางมากที่สุด จากวันนั้นพลังงานหยางจะค่อยๆอ่อนลง และกลางฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่พลังงานหยางเป็น อ่อนแอที่สุด ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว อากาศจะหนาว กระดูกสันหลังส่วนคอและเอวมีแนวโน้มที่จะหนาวมากขึ้น หลังจากเข้าสู่ฤดูใบไม้ร่วง หลายๆ คนเริ่มมีอาการต่างๆ เช่น ชา ชัก ปวด และอ่อนแรงบริเวณแขนขาส่วนล่าง ซึ่งเรียกว่าภาวะตีบตัน ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากหลอดเลือดไม่ดีและอากาศเย็นที่กำเริบ อาจกล่าวได้ว่าผู้ป่วยโรคกระดูกและข้อต่างๆ เช่น โรคกระดูกสันหลังส่วนคอ โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ มักกลัวฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเป็นพิเศษ เนื่องจากความเย็นจะไปกระตุ้นกระดูกและข้อต่ออย่างมาก ดังนั้นหากเราต้องการป้องกันและรักษาโรคกระดูกเสื่อมให้ดีขึ้น เราต้องใช้ประโยชน์จากสภาพอากาศที่หนาวเย็นจัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงทองของการป้องกันและควบคุมในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เพื่อทำหน้าที่ป้องกันและป้องกันให้ดีก่อนที่จะเกิดอาการ

1. ความแตกต่างของอุณหภูมิขนาดใหญ่ระหว่างกลางวันและกลางคืนให้ความสนใจกับการรักษาความอบอุ่น:ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว อุณหภูมิจะแตกต่างกันมาก แนะนำให้เปิดเครื่องปรับอากาศให้น้อยลง และอย่าลืมใส่เสื้อผ้าในตอนเช้าและเย็น

2. พัฒนานิสัยการใช้ชีวิตที่ดีและรับประทานอาหารที่เหมาะสม:ออกกำลังกายอย่างแข็งขัน ลดยาสูบ แอลกอฮอล์ และอาหารที่ทำให้ระคายเคืองน้อยลง และกินปลาแซลมอน พริกหยวก ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง กล้วย ชีส และอาหารอื่นๆ ให้มากขึ้น เพื่อป้องกันโรคกระดูกปากมดลูก

3. ขับไล่อากาศชื้นและเย็นที่เข้ามาในช่วงฤดูร้อน:วิธีการประคบเย็นแบบเดิมๆ ได้แก่ การครอบแก้ว การฝังเข็ม การรมยา กายภาพบำบัดอุ่น เป็นต้น

4. วิธีการย้อนกลับ:"วิธีการพลิกกลับ" มีไว้สำหรับการนวดไคโรแพรคติกเป็นหลัก เพื่อผ่อนคลายกระดูกสันหลังและบรรลุผลในการป้องกันกระดูกเสื่อม ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและรูปร่างที่แตกต่างกันของแต่ละคน หากคุณอายุมากเกินไปและมีสุขภาพไม่ดีก็ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง