วันสุนัขในฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาทองของร่างกายในการซ่อมแซม ใช้ประโยชน์จากความร้อนและทำห้าสิ่งนี้

ดังสุภาษิตโบราณที่ว่า "จงดูแลตัวเองในช่วงวันที่หนาวที่สุดของฤดูหนาวและวันที่ร้อนที่สุดของฤดูร้อน"

วันสุนัขในฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของปีและยังเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการดูแลสุขภาพอีกด้วย

การไม่จัดการวันเลี้ยงสุนัขอย่างเหมาะสมในฤดูร้อนอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ได้!

First Dog Days: 20-29 กรกฎาคม 10 วัน

วันสุนัขกลาง: 30-8 กรกฎาคม 10 วัน

Last Dog Days: 9-18 สิงหาคม 10 วัน

วันสุนัขในฤดูร้อนปีนี้กินเวลารวม 30 วัน ต่างจากปีก่อนๆ ซึ่งถือเป็นช่วงที่สั้นที่สุดในรอบไม่กี่ปีที่ผ่านมา

นอกจากนี้ แม้ว่าในปีนี้จำนวนวันที่อุณหภูมิสูง-จะค่อนข้างต่ำ แต่ปริมาณน้ำฝนก็เพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับปีก่อนหน้า และการรวมกันของความร้อนและความชื้นจะเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

เนื่องจากความกดอากาศที่เพิ่มขึ้นและปริมาณฝนที่ตกชุก สภาพอากาศที่ร้อนชื้นในช่วงวันสุนัขในฤดูร้อนมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดโรคลมแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการเรื้อรัง (เช่น ความดันโลหิตสูง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์) ผู้ที่มีภาวะสุขภาพอ่อนแอ และผู้ที่มีอาการป่วยเฉียบพลัน

การยึดเวลา 30 วันที่สำคัญเหล่านี้และใช้ประโยชน์จากสุขภาพอย่างมีประสิทธิผล-การรักษาภูมิปัญญาของวันสุนัขในฤดูร้อนจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตในฤดูร้อนได้อย่างสงบสุข และวางรากฐานที่มั่นคงสำหรับสุขภาพของคุณ

ตามหลักการแพทย์แผนจีน พลังงานหยางในฤดูร้อนจะหลุดออกจากอวัยวะภายในไปยังพื้นผิวของร่างกาย ซึ่งจะสลายตัวได้ง่าย การบำรุงหยางในช่วงวันสุนัขในฤดูร้อนหมายถึงการเติมเต็มพลังงานหยางที่สูญเสียไป การกระจายตัวเล็กน้อย เติมเต็มเล็กน้อย จะช่วยป้องกันไม่ให้พลังงานหยางลดลง ความสมดุลของหยินและหยางทำให้ความเจ็บป่วยน้อยลง และภาวะเรื้อรังมีโอกาสกำเริบน้อยลง วันสุนัขในฤดูร้อนเป็นเวลาที่เหมาะสมในการรักษาอาการเจ็บป่วยในฤดูหนาวในฤดูร้อน ตัวอย่างเช่น อาการทั่วไป เช่น โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคหอบหืด ถุงลมโป่งพอง โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ โรคกระเพาะเรื้อรัง ขาเย็น ปวดหลังและขาเรื้อรัง และประจำเดือน มักมีลักษณะเป็นหวัด และหลักการรักษาที่ครอบคลุมคือการบำรุงหยาง

ในช่วงวันสุนัขของฤดูร้อน เมื่อความร้อนถึงจุดสูงสุด คุณสามารถปรับตัวเข้ากับธรรมชาติและใช้ประโยชน์จากสภาพอากาศเพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับ "แผ่นซ่อมแซมความร้อน"{0}} ซึ่งเป็นรากฐานสำหรับปีที่แข็งแรง

▲ กินอาหารที่ "ขม" บ้างอย่างเหมาะสม

ในช่วงวันสุนัขของฤดูร้อน อาการเบื่ออาหารอาจเกิดขึ้นได้ง่าย ลองทานอาหารรสขม เช่น มะระและเก๊กฮวย การแพทย์แผนจีนเชื่อว่าความขมขื่นเข้าสู่หัวใจ ช่วยขจัดความร้อนภายใน และเป็นประโยชน์ต่อการบำรุงในช่วงฤดูร้อน อย่างไรก็ตาม มะระนั้นมีฤทธิ์เย็นโดยธรรมชาติ ดังนั้นผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอหรือม้ามและกระเพาะอาหารบกพร่องควรหลีกเลี่ยงการบริโภคมากเกินไป

▲วิธีรักษาสุขภาพแบบดั้งเดิม

[สาม-ปูนปลาสเตอร์ฮง]

จุดฝังเข็มที่แตกต่างกันมีผลแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น จุด Tiantu เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคคอหอยอักเสบ ในขณะที่จุด Feishu เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง

▲เหงื่อออกควรปานกลาง

การแพทย์แผนจีนเชื่อว่าทั้งของเหลวในร่างกายและเลือดได้มาจากแก่นแท้ของธัญพืชที่ถูกเปลี่ยนรูปโดยม้ามและกระเพาะอาหาร เหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้ขาดเลือดได้ หลังจากเหงื่อออก ให้ดื่มน้ำเล็กน้อย หลังจากครึ่งชั่วโมง ให้ดื่มบ่อยขึ้น ครั้งละ 100-150 มล. รสเปรี้ยวสามารถลดอาการเหงื่อออก บรรเทาอาการท้องร่วง และส่งเสริมการผลิตของเหลวและดับกระหาย ผู้ที่มีเหงื่อออกมากเกินไปสามารถรับประทานผลไม้รสเปรี้ยวได้ เช่น พุทรา ฮอว์ธอร์น สตรอเบอร์รี่ สับปะรด มะม่วง และกีวี

▲อย่าละเลยการป้องกันความเย็น

วันสุนัขในฤดูร้อนเริ่มต้นขึ้น: พลังงานหยางของร่างกายค่อยๆ ไปถึงจุดสูงสุด หลอดเลือดขยายตัว และรูขุมขนเปิด เมื่อเกิดความหนาวเย็น เชื้อโรคที่เกิดจากความเย็นก็เข้ามาบุกรุกได้ง่าย

ในฤดูร้อน ผู้คนมักจะเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเย็นๆ และเครื่องปรับอากาศ การแสวงหาความเย็นมากเกินไปเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายโดยไม่ได้ตั้งใจ โรคภัยไข้เจ็บหลายอย่างเกิดจากการบริโภคอาหารเย็นซึ่งทำลายหยางฉี หรือจากความอยากความเย็นมากเกินไป ซึ่งทำให้เชื้อโรคภายนอกรุกรานได้ อย่าประมาทเชื้อโรคเย็นในฤดูร้อน การป้องกันตนเองจากความหนาวเย็นมีความสำคัญมากกว่าการป้องกันความร้อน

นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่แตกต่างกันมากเกินไประหว่างในบ้านและนอกบ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่มีประวัติโรคหลอดเลือดสมองหรือความดันโลหิตสูง หลังกลับจากนอกบ้านเช็ดเหงื่อก่อนเปิดแอร์ ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ ช้าๆ และจิบช้าๆ หลีกเลี่ยงการดื่มอย่างตะกละตะกลามพวกเขา

▲ป้องกันโรคลมแดดด้วยจิตใจที่สงบ

จิตใจที่สงบจะลดโทนของระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ ซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเผาผลาญ และอุณหภูมิของร่างกาย เพื่อรักษาสุขภาพของคุณในช่วงฤดูร้อน ให้ฝึกปฏิบัติแบบ "พุทธะ- เหมือน" พยายามรักษาความสงบและสงบสติอารมณ์ และลดอารมณ์ เช่น ความตื่นเต้นและความวิตกกังวล

เตียงนวดหยกร้อนเพื่อสุขภาพและสุขภาพ/อุปกรณ์กายภาพบำบัดหยกอุ่น -ผลิตจากหยก Xiuyan ที่สร้างขึ้นอย่างประณีตจากประเทศจีน โดยใช้-เทคโนโลยีล้ำสมัยเพื่อสร้างความรู้สึกสบายและอบอุ่นตามธรรมชาติ การออกแบบทุกชิ้นมีความชาญฉลาด ทุกโหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ ทุกหลักการคือการตกผลึกของเทคโนโลยี