อย่ามองข้ามอาการชาที่ขา! ระบุได้อย่างรวดเร็วว่าส่วนหมอนรองเอวส่วนใดมีไส้เลื่อน

อาการชาที่ขาเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อย หลายคนคิดว่าความอดทนจะผ่านไป แต่บางครั้งขาก็เป็นสัญญาณเตือนอันตราย สาเหตุของอาการชาที่ขามีได้หลายสาเหตุ อาการที่พบบ่อยที่สุดและคิดง่ายที่สุดคือภาวะเอวยื่นออกมา

นอกจากจะปวดเอวแล้วยังทำให้ชาตามส่วนต่างๆ ของขาด้วย ทำไมเอวยื่นออกมาจึงทำให้ชาที่ขาได้? อาการชาตามส่วนต่างๆ ของขา เกิดจากอะไร? คุณรู้หรือไม่? ปัญหาเหล่านี้อาจดูไม่ปกติ แต่เป็นกุญแจสำคัญในการ "สั่งจ่ายยาที่ถูกต้อง" ของเรา!

เหตุใดหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอวจึงทำให้ชาที่ขา

สาเหตุหลักที่ทำให้โรคกระดูกสันหลังส่วนเอวทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างและอาการชาที่ขาก็คือเส้นประสาทบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอวถูกกดทับ มีหมอนรองกระดูกสันหลังอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังส่วนเอวของเรา และเมื่อหมอนรองกระดูกเคลื่อนและกระดูกเกิดภาวะ Hyperplasia มากเกินไป มันจะบีบเส้นประสาทที่เล็ดลอดออกมาจากกระดูกสันหลังส่วนเอวซึ่งเชื่อมต่อกับแขนขาส่วนล่าง และเมื่อถูกบีบอัดแล้วจะเกิดปัญหาการนำสัญญาณซึ่งจะทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ชาขา และปวดได้ แน่นอนว่าอาการปวดหลังส่วนล่างและอาการชาที่ขาไม่ใช่ทุกโรคที่กระดูกสันหลังส่วนเอว และมีสาเหตุที่พบบ่อยหลายประการที่ต้องแยกแยะ เช่น โรคพิริฟอร์มมิสซึ่งเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ที่นั่งเป็นเวลานานและขางอ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดสะโพกและชาที่ขา แต่อาการปวดส่วนใหญ่จะเน้นที่บั้นท้ายซึ่งแตกต่างจาก "อาการปวดหลังส่วนล่างที่ปรากฏขึ้นก่อน" ในโรคกระดูกสันหลังส่วนเอว นอกจากนี้ยังมีปัญหาหลอดเลือดบริเวณส่วนล่าง เช่น เส้นเลือดขอด และลิ่มเลือด ซึ่งอาจทำให้ชาและเย็นที่ขาได้ แต่มักไม่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง และจะรู้สึกเจ็บอย่างเห็นได้ชัดเมื่อกดทับเส้นเลือดที่ขา

อาการชาตามส่วนต่างๆ ของขา แสดงถึงหมอนรองเอวต่างกันอย่างไร?

หมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอว 2/3: ปรากฏเป็นอาการปวดและชาที่บั้นท้ายด้านหลังและด้านหน้าและด้านนอกของต้นขา หมอนรองเอว 3/4: มีอาการเจ็บปวดและชาตั้งแต่บั้นท้ายจนถึงต้นขาด้านหน้าและด้านนอก รวมถึงด้านในของต้นขาและน่อง หมอนรองกระดูกสันหลัง 4/5 ในบริเวณเอว: มีอาการเจ็บปวดและชาบริเวณด้านนอกของต้นขาทั้งหมด ด้านนอกของน่อง และด้านนอกของเท้า ซึ่งเป็นอาการปวดและชาของนิ้วก้อยและนิ้วเท้าเล็ก ๆ นิรนาม หมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอว 5 ศักดิ์สิทธิ์ 1: ปรากฏเป็นต้นขาทั้งหมด ด้านหลังและด้านนอกของน่อง จากก้นไปด้านนอกและด้านหลังของน่อง และส้นเท้าและส่วนด้านนอกของเท้าจะถูกนำมาพร้อมกัน

เมื่อเกิดอาการชาที่ขา ด้วยวิธีนี้ จะบรรเทาลงได้หรือไม่?

1.เน้นการนวดบริเวณเอวและดวงตาหรือที่เรียกว่าเบ้าเอว เทคนิคเฉพาะคือ ถูมือจนร้อน จากนั้นจึงดันและนวดถุงใต้ตาอย่างเป็นธรรมชาติจากบนลงล่าง ทำซ้ำประมาณ 50 ครั้ง วันละ 2 รอบ

2.นวดจุดฝังเข็มเฉิงซานและเหวยจง บนพื้นฐานของการนวดเอวและดวงตา คุณยังสามารถนวดจุดฝังเข็มเฉิงซานและเหว่ยจงของคุณเองได้

เพื่อกำจัดอาการชาที่ขา ก่อนอื่นต้องป้องกันหมอนรองเอวใช่หรือไม่?

รักษาอิริยาบถในการยืนและนั่งที่ถูกต้อง เชิดหน้าและหน้าอกโดยไม่ทำให้โค้งเมื่อยืน และเลือกเก้าอี้ที่มีที่พักคอสูงและที่วางแขนเมื่อนั่ง หลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานาน อย่าอยู่ในตำแหน่งเดียวในช่วงระยะเวลาหนึ่ง การนั่งเป็นเวลานานยังได้รับความกดดันหลายเท่า ซึ่งทำลายอวัยวะภายในและระบบเผาผลาญของร่างกาย ดังนั้นควรพยายามลุกขึ้นและขยับตัวหลังจากนั่งเป็นเวลานานเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอว เลือกเตียงให้เหมาะกับการนั่งและนอน อ่อนเกินไปหรือแข็งเกินไปอาจทำให้หลังส่วนล่างรู้สึกไม่สบาย

เตียงนวดหยกของเราเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ ได้รับการออกแบบทางวิทยาศาสตร์ โดยใช้ลูกกลิ้งนวดที่ทำจากหยกธรรมชาติ พอดีกับกระดูกสันหลังของมนุษย์ และมีผลอย่างมากต่อการปรับปรุงโรคกระดูกสันหลังเรื้อรัง