5 ระยะของการแก่ชราของกระดูกสันหลังส่วนคอและเอว – คุณอยู่ในระยะใด? การประเมินตนเองอย่างรวดเร็ว-

ปวดหลังส่วนล่าง คอตึง มือชา เวียนศีรษะ กระดูกงอก... หลายๆ คนประสบปัญหาเกี่ยวกับเอวและกระดูกสันหลังส่วนคอ กระดูกสันหลังส่วนคอมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ เมื่อได้รับผลกระทบจากโรคกระดูกสันหลังส่วนคอ-ของไขสันหลัง ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังอาจขัดขวางความสามารถในการดูแลตนเองอย่างรุนแรง-อีกด้วย

กระบวนการชราของกระดูกสันหลังส่วนคอและกระดูกสันหลังส่วนเอวดำเนินไปเป็น 5 ระยะ เปรียบเทียบอาการของคุณกับคำอธิบายด้านล่างเพื่อดูว่าคุณอยู่ในระยะใด

ขั้นที่ 1: ความรู้สึกไม่สบาย ความเจ็บปวด และความเหนื่อยล้า

คุณรู้สึกปวดและไม่สบายที่คอและหลังส่วนล่างหลังจากนั่งหรือทำงานโต๊ะเป็นเวลานานหรือไม่? บางครั้งคุณลังเลที่จะก้มตัวเมื่อแปรงฟันหรือล้างหน้าในตอนเช้าหรือไม่?

อาการเหล่านี้อาจส่งสัญญาณความเหนื่อยล้าในกล้ามเนื้อและพังผืดของกระดูกสันหลังส่วนคอและกระดูกสันหลังส่วนเอว หากการกดจุดฝังเข็ม เช่น "Jianjing" (GB21) ที่คอทั้งสองข้าง กระดูกสะบักด้านใน หรือก้นด้านนอกส่วนบน ทำให้เกิดอาการปวดอย่างเห็นได้ชัด แสดงว่ากล้ามเนื้อกระดูกสันหลังและพังผืดของคุณอยู่ในภาวะเหนื่อยล้าแล้ว

ขั้นที่ 2: การเปลี่ยนแปลงท่าทางและความแข็ง

เมื่อกระดูกสันหลังส่วนคอและกระดูกสันหลังส่วนเอวอยู่ในตำแหน่งที่ผิดปกติเป็นเวลานาน ความโค้งทางสรีรวิทยาที่โค้งไปข้างหน้าตามธรรมชาติ-จะค่อยๆ ยืดออก และคุณอาจรู้สึกตึงอย่างผิดปกติที่คอและหลังส่วนล่าง บางครั้งมีก้อนที่เห็นได้ชัดเจนปรากฏขึ้นที่ด้านหลังคอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมองลงไป นี่แสดงว่าคุณได้เข้าสู่ระยะที่สองแล้ว คำที่ได้ยินกันทั่วไปเช่น "การสูญเสีย lordosis ปากมดลูก" หรือ "kyphosis ปากมดลูก" อยู่ในระยะนี้

หากคุณพบว่าการรักษาศีรษะไปข้างหน้า- ท่าหลังค่อม และการปรับท่าทางที่ถูกต้องอย่างมีสติจะรู้สึกอึดอัดมากกว่า นั่นแสดงว่าคุณอยู่ในขั้นตอนนี้

ระยะที่ 3: อาการวิงเวียนศีรษะ หูอื้อ และหมอกในสมอง

กระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 24 ชิ้นเรียงซ้อนกัน โดยมีหมอนรองกระดูกระหว่างกระดูกสันหลัง แผ่นยางยืดเหล่านี้ดูดซับแรงกระแทก รักษาระยะห่าง และทำให้กระดูกสันหลังมั่นคง อย่างไรก็ตาม เมื่อกระดูกสันหลังมีอายุมากขึ้น ความสูงของหมอนรองกระดูกจะลดลง ส่งผลให้กระดูกสันหลังไม่มั่นคง เมื่อคุณงอคอหรือหลังส่วนล่าง กระดูกสันหลังที่ขยับอาจทำให้หลอดเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมองระคายเคือง ส่งผลให้เลือดในสมองไหลเวียนไม่เพียงพอชั่วคราว และส่งผลให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อหันศีรษะ มองย้อนกลับไป หรือเอียงศีรษะไปข้างหลัง แสดงว่าคุณเข้าสู่ระยะที่สามแล้ว ระยะนี้มักมาพร้อมกับการปูดของแผ่นดิสก์

ระยะที่ 4: อาการชาและปวดร้าวบริเวณแขนขา

การนั่งศีรษะไปข้างหน้าเป็นเวลานาน-หรือการงอศีรษะบ่อยๆ อาจทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังโป่งหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ง่าย หากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกดทับเส้นประสาท อาจทำให้เกิดอาการปวดร้าวรานที่แขนขาส่วนบน อาการชาที่มือ หรือชาและอ่อนแรงที่ขาได้

ขั้นที่ 5: ความซุ่มซ่ามและการเดินที่ไม่มั่นคง

เมื่อกระดูกสันหลังเริ่มไม่มั่นคงมากขึ้น ร่างกายจะพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้กระดูกสันหลังมั่นคง โดยส่วนใหญ่จะสร้างกระดูกเดือยขึ้นมา หากกระดูกเดือยเหล่านี้ไปกดทับไขสันหลัง ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงที่สุดอาจเกิดขึ้นได้ เช่น แขนขาอ่อนแรงหรือแม้แต่อัมพาต หากคุณรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวของคุณเริ่ม "งุ่มง่าม" มากขึ้น-เช่น การติดกระดุมเสื้อผ้าด้วยมือเดียว ไม่สามารถจับชามได้มั่นคง การเขียนด้วยลายมือมีขนาดใหญ่ขึ้น หรือรู้สึกเดินไม่มั่นคง- แสดงว่าคุณได้เข้าสู่ระยะที่ห้าและรุนแรงที่สุดของภาวะกระดูกสันหลังเสื่อมแล้ว

อย่าละเลยสุขภาพร่างกายของคุณ ร่างกายของคุณเป็นรากฐานของทุกสิ่งที่คุณทำ จัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพของกระดูกสันหลังส่วนคอและกระดูกสันหลังส่วนเอวของคุณ โดยเริ่มจากการป้องกัน!

จัดลำดับความสำคัญสุขภาพกระดูกสันหลังของคุณ

การรักษาสุขภาพกระดูกสันหลังต้องได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ ในชีวิตสมัยใหม่ การนั่งเป็นเวลานานและท่าทางที่ไม่ดีจะเร่งให้กระดูกสันหลังแก่เร็ว การบูรณาการการดูแลเชิงรุกเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญ การใช้เตียงนวดหยกร้อนเป็นประจำสามารถผ่อนคลาย ช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการไหลเวียนในท้องถิ่น และสนับสนุนการจัดตำแหน่งกระดูกสันหลัง การดูแลอย่างอ่อนโยนและสม่ำเสมอนี้เป็นแนวทางปฏิบัติที่มีคุณค่าในการรักษาสุขภาพกระดูกสันหลังและป้องกันการลุกลามในช่วงอายุเหล่านี้

Health&Health FK อุปกรณ์บำบัดความร้อน

อุปกรณ์การแพทย์ Class II ในประเทศจีน

การรักษาเสริมสำหรับ:

ความเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณเอว*

หมอนรองเอว*

myofasciitis ของกระดูกสะบักและหลัง*

ความผิดปกติของข้อต่อด้านเอว*

โรคกระดูกสันหลังส่วนคอ*

12 โปรแกรมการบำบัด

มอบความผ่อนคลายและบรรเทาทุกข์ให้กับคุณและครอบครัว

หากคุณมีอาการชาที่มือหรือขาบ่อยครั้งเมื่อเร็วๆ นี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการชาและปวดขยายไปใต้เข่า หรือแม้กระทั่งถึงหลังเท้าหรือฝ่าเท้า แสดงว่าคุณอาจเข้าสู่ระยะที่ 4 แล้ว

เตียงนวดหยกร้อน - เลือกการประมวลผลลึกหยกจีน Xiuyan ที่สวยงามเทคโนโลยีเพื่อสร้างความร้อนอุณหภูมิที่สะดวกสบายและเป็นธรรมชาติแต่ละการออกแบบมีเอกลักษณ์ โหมดแต่ละชุดมีไว้สำหรับคุณเท่านั้น ทุกหลักการคือการตกผลึกของวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี