ขับไล่ความเย็นอย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร? ดูแลหลังของคุณในช่วงวันสุดท้ายของฤดูร้อน

ตำราอายุรศาสตร์คลาสสิกของจักรพรรดิเหลืองกล่าวว่า "หยางฉีเปรียบเสมือนท้องฟ้าและดวงอาทิตย์ ถ้ามันสูญเสียสถานที่ที่เหมาะสม ชีวิตจะสั้นลง และอาการของมันจะไม่มีนัยสำคัญ" ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งพลังงานหยางที่บริสุทธิ์ที่สุดในธรรมชาติ และคนโบราณเรียกมันว่า "ไฟสวรรค์" พลังความร้อนของมันสามารถทะลุผ่านผิวหนังไปถึงเส้นเมอริเดียนและอวัยวะภายใน ละลายหยินและความเย็นที่นิ่งงัน หลักการของการอุ่นและรมควันของการแพทย์แผนจีน (TCM) นั้นมีพื้นฐานมาจากการเลียนแบบพลังที่ทะลุทะลวงของดวงอาทิตย์ โดยใช้ไฟของโกฐจุฬาลัมพาเพื่ออุ่นและหมุนเวียนชี่และเลือด

 

การอาบแดดที่หลังเป็นองค์ประกอบสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีในช่วงวันสุดท้ายของวันสุนัข แต่ควรปรับเวลาและวิธีการตามสภาพร่างกายของคุณ:

ผู้ที่มีรัฐธรรมนูญอ่อนแอ: เลือกแสงแดดอ่อน-ที่ไม่แห้งระหว่างเวลา 7.00 น. ถึง 9.00 น. เพื่อหลีกเลี่ยงโรคลมแดด

ผู้ที่มีแนวโน้มจะหงุดหงิด:อาบแดดหลังเวลา 17.00 น. เพื่อปรับสมดุลหยินและหยางด้วยความอบอุ่นจากพระอาทิตย์ตกดิน

ผู้ที่มีม้ามและกระเพาะอาหารพร่องหรือซึมเศร้า: อาบแดดหน้าท้องทั้งด้านหน้าและด้านหลังเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารและอารมณ์ดี-

ผู้ที่มีอาการปวดข้อหรือกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด: มุ่งเน้นไปที่การอาบแดดที่หลังและข้อต่อเพื่อขจัดความหนาวเย็นและความชะงักงันของเลือด

บุคคลที่มีสุขภาพดี: อาบแดดที่หลังในตอนเช้าเพื่อเพิ่มพลังหยางโดยรวม

เริ่มต้นด้วยการเพิ่มขึ้นทีละน้อย เริ่มจาก 10 นาที และค่อยๆ เพิ่มเป็น 30 นาที

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็นๆ ก่อนและหลังอาบแดดเพื่อป้องกันการบุกรุกของอากาศเย็น

คลุมศีรษะไว้เพื่อป้องกันความเสียหายต่อ "จิตวิญญาณ" และความง่วงนอน

เน้นที่บั้นท้ายและหลังต้นขา เนื่องจากความเย็นและความชื้นสะสมได้ง่าย การได้รับแสงแดดอย่างเต็มที่สามารถบรรเทาความหนาวเย็นบริเวณแขนขาส่วนล่างได้

วิธีการอาบแดดแบบโบราณเพื่อ "ขจัดความเย็นอันทรงพลัง" ได้แก่ แผ่นหินบลูสโตน ซุปพริกไทยและขิง หากความเย็นและความชื้นรุนแรงขึ้น ให้ลองวิธีโบราณในการนำแผ่นหินบลูสโตนไปตากแดดเป็นเวลาหนึ่งวัน หลัง 17.00 น. ให้ปูผ้าขนหนูบนพื้น นอนราบ และคลุมตัวด้วยผ้าเช็ดตัวเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น

วันสุดท้ายของฤดูร้อนคือ "รถไฟขบวนสุดท้าย" เพื่อรักษาสุขภาพ ใช้เวลาช่วงเวลาสำคัญนี้เพื่อให้แสงแดดอบอวลไปด้วยพลังงานอันอุดมสมบูรณ์ในร่างกาย

ปฏิบัติตามการบำบัดด้วยความอบอุ่น

"การบำบัดด้วยความอบอุ่น" คือการบำบัดรักษาสุขภาพด้วยการแพทย์แผนจีนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับวันสุนัขในฤดูร้อน มีพื้นฐานอยู่บนทฤษฎี TCM ที่ว่า "การติดต่อกันระหว่างสวรรค์กับมนุษย์" "การรักษาโรคฤดูหนาวในฤดูร้อน" และ "การบำรุงหยางในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน" ด้วยการกระตุ้นจุดฝังเข็มเส้นลมปราณอย่างอบอุ่น การบำบัดช่วยให้พลังงานหยางเจาะจุดฝังเข็มและเส้นลมปราณได้บรรลุการบำรุง ผล.