ความร้อนสูง: ในฤดูร้อน น้ำดีๆ สักแก้วจะทำให้หัวใจชุ่มชื้น

 

 

 

สิบห้าวันหลังจากความร้อนเลสเซอร์ ฮีตใหญ่คือตอนที่กลุ่มดาวหมีใหญ่ชี้ไปที่ดวงจันทร์

กลางเดือนมิถุนายนทั้งเล็กและใหญ่ร้อนจัด

แบ่งเป็นใหญ่และเล็ก เล็กหลังเริ่มต้น และใหญ่หลังพระจันทร์เต็มดวง

เมื่อไหร่พระอาทิตย์จะแผดเผา จะหาสายลมได้จากที่ไหน?

 

请替换当前内容 ข้อความที่มีอยู่มีหลายรูปแบบ แต่ส่วนใหญ่ได้รับการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง โดยการฉีดอารมณ์ขันหรือคำแบบสุ่มแม้จะเชื่อได้เล็กน้อยก็ตาม ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของเราปลอดสารฟอร์มาลดีไฮด์เพื่อการปกป้องสิ่งแวดล้อม มอบบ้านที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับคุณ

 

01

 

ความร้อนอันยิ่งใหญ่

ความร้อนแรงคือเทอมสุริยคติที่สิบสองในยี่สิบ-เทอมสุริยคติและเป็นเทอมสุริยคติครั้งสุดท้ายในฤดูร้อน "Great Heat" ก็เหมือนกับ "Lesser Heat" ซึ่งแสดงถึงระดับความร้อนในฤดูร้อน คนโบราณเชื่อกันว่า "ตัวใหญ่คือความร้อนจัด" Great Heat คือฤดูกาลที่ "ไอน้ำขึ้นและเดือดลง" และ "ความร้อนและความชื้นที่นึ่งรวมกัน" จะถึงขีดสุดในหนึ่งปี เป็นช่วงที่มีแสงมากที่สุด อุณหภูมิสูงสุด และพลังงานหยางที่มีพลังมากที่สุด

 

02

 

สัญญาณสามประการของความร้อนแรง

สัญญาณแรกคือหญ้าเน่ากลายเป็นหิ่งห้อย

หิ่งห้อยมีสองประเภท: ในน้ำและบนบก หิ่งห้อยบนบกวางไข่บนหญ้าที่ตายแล้วและฟักเป็นตัวในช่วงอากาศร้อนจัด คนโบราณเชื่อกันว่าหิ่งห้อยกลายสภาพมาจากหญ้าเน่าเสีย

ระยะที่สอง ดินชื้น และอากาศร้อนชื้น

หนังสือพิธีกรรม กฤษฎีการายเดือน กล่าวไว้ว่า "ดินชื้น อากาศร้อนชื้น" ซึ่งหมายความว่าดินชื้น และอากาศร้อนชื้น - มีฝนตกมาก ดินและอากาศชื้น และอุณหภูมิสูง ซึ่งเป็นเวลาที่พืชผลเจริญเติบโตอย่างดุเดือด

ระยะที่สาม: ฝนตกหนัก

พายุฝนฟ้าคะนองรุนแรงเกิดขึ้นบ่อยครั้ง และบางเมืองจะเข้าสู่โหมดฝนในปีนี้ ฝนตกหนักยังช่วยลดความร้อนและความชื้น และอากาศเริ่มเปลี่ยนไปสู่ต้นฤดูใบไม้ร่วง

 

03

สาม การดูแลสุขภาพในช่วงอากาศร้อนจัด

คำว่า Great Heat Solar คือ "สามวันที่อากาศร้อน" ซึ่งเป็นช่วงที่มีแสงแดดมากที่สุดและมีอุณหภูมิสูงสุดในจีนในรอบปี พื้นที่ส่วนใหญ่ของประเทศแห้งแล้งและมีฝนตก และอุณหภูมิในหลายพื้นที่สูงถึงเกิน 35 องศา และที่-เรียกว่า "เตาสามเตา" ก็มีความเจริญรุ่งเรืองที่สุดเช่นกัน

ดังนั้นการดูแลสุขภาพในช่วงนี้เราควรเริ่มจากประเด็นต่อไปนี้

1. การป้องกันภาวะฮีทสโตรก

ในช่วง Great Heat แสงอาทิตย์ พระอาทิตย์จะแรง ดังนั้นคุณจึงต้องใส่ใจในการป้องกันลมแดดและการป้องกันแสงแดด คุณควรทำสิ่งต่อไปนี้:

1. หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น. ในฤดูร้อน หากคุณออกไปข้างนอก ให้สวมหมวกกันแดด เสื้อผ้า-แขนยาวสีอ่อน- และใช้ร่มกันแดด

2. ทาครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณก่อนออกแดด 30 นาที เมื่ออยู่กลางแจ้ง ให้ทาซ้ำทุก 2 ถึง 3 ชั่วโมง

3. รับประทานผักและผลไม้ที่มีสารไวแสงให้น้อยลง เช่น เซเลอรี่ และมะนาว

2. ขจัดความชื้น

อากาศร้อนในฤดูร้อนอบอ้าวผสมกับความชื้น และบางคนจะมีอาการซึมเศร้า เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย และอ่อนแรง ในเวลานี้ อาหารควรจะเบาๆ และซุปและโจ๊กต่างๆ มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด โจ๊กถั่วเขียว โจ๊กลูกเดือย โจ๊กเปลือกส้ม โจ๊กกุหลาบ ฯลฯ สามารถเติมน้ำและย่อยง่าย มีผลในการควบคุมชี่และเสริมสร้างม้ามให้แข็งแรง คลายความร้อน และบรรเทาความร้อนในฤดูร้อน

3. ปลูกฝังหยาง

ในช่วงอากาศร้อนจัด หยางฉีจะถึงจุดสูงสุด ซึ่งเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการ "ปลูกฝังหยางฉี" และ "รักษาโรคฤดูหนาวในฤดูร้อน" โรคที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นหรือแย่ลงในฤดูหนาวสามารถรักษาได้โดยการอุ่นเส้นลมปราณและกระจายความเย็น ปลูกฝังหยางชี่ และปรับปรุงความต้านทานโรคของร่างกายในฤดูร้อนด้วยวิธีการต่างๆ เช่น สติกเกอร์ซันฟู่และม็อกซิบัสชันซันฟู่ ซึ่งจะช่วยลดหรือชะลอการเกิดและการพัฒนาของโรค

4. ดื่มน้ำอุ่นให้มากขึ้น

ในช่วงอากาศร้อนจัด เราควรดื่มน้ำอุ่นให้มากขึ้น โดยจิบทีละน้อยๆ และช้าๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ดื่มน้ำมากเกินไปในคราวเดียว ซึ่งจะทำให้หัวใจเป็นภาระ

5. เติมหยิน

ในช่วงที่อากาศร้อนจัด ร่างกายมนุษย์จะมีเหงื่อออกมากขึ้น ซึ่งง่ายต่อการบริโภคชี่และทำร้ายหยิน ในด้านการควบคุมอาหาร นอกจากดื่มน้ำให้มากขึ้น กินโจ๊กเป็นประจำ และกินผักและผลไม้สดให้มากขึ้นแล้ว ยังควรกินอาหารที่ช่วยบำรุงชี่และหยินให้มากขึ้น เช่น โสมอเมริกัน เมล็ดบัว รากบัว มันเทศ พุทรา น้ำผึ้ง ดอกลิลลี่ เป็นต้น

 

 

 

 

ความร้อนแรงไม่ควรเป็นเหตุให้ผู้คนละเลยสุขภาพของตนเอง ด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและพักผ่อนอย่างเหมาะสม เรายังคงสามารถเพลิดเพลินกับฤดูกาลนี้ได้ อย่าลืมรับประทานอาหารมื้อเบาและมีทัศนคติที่ดี ขอให้เราใช้ช่วงกลางฤดูร้อนนี้อย่างปลอดภัยด้วยกัน!